301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Haber Detayı
25 Mart 2020 - Çarşamba 19:31 Bu haber 24 kez okundu
 
VURAN’DAN CANLI YAYINDA ÖNEMLİ TAVSİYELER
Silivri Bel TV canlı yayınına katılan Uzman Klinik Psikolog Yunus Vuran, vatandaşları “Kaygı ve Panik Yönetimi” konusunda bilgilendirdi.
Gündem Haberi


Silivri Belediyesi, Koronavirüs (COVID-19) salgınıyla mücadele çalışmaları kapsamında bir ilk gerçekleştirerek vatandaşlara canlı yayında psikolojik destek verdi. Silivri Bel TV canlı yayınına katılan Silivri Belediyesi personeli Uzman Klinik Psikolog Yunus Vuran, “Kaygı ve Panik Yönetimi” konusunda Silivrilileri bilgilendirdi. Ülkenin içinde bulunduğu zorlu süreçte vatandaşların psikolojik olarak daha az zarar görmesini sağlamak amacıyla yapılan yayında; “Psikolojik olarak neler yaşıyoruz? Sürecin üzerimizdeki etkisi nedir?” konu başlıkları altında bilgiler paylaşıldı. Bireyler üzerinde oluşan kaygı, stres ve panik durumlarında neler yapmalı, düşüncelerini nasıl değiştirmeli gibi önemli konulara da cevaplar veren Psikolog Vuran, dijital ortamda vatandaşlar tarafından yöneltilen soruları da yanıtladı.

“KAYNAĞI BELLİ OLMAYAN HABERLERİ OKUMAYIN”

Psikolojik danışmanlık hizmetleri ve terapiler sırasında en çok sorulan; “Çok korkuyorum, bu süreçte neler yapabilirim?” gibi sorulara yanıt veren Uzman Psikolog Yunus Vuran, süreçte panik olmanın ve korkmanın normal olduğunu, ancak dikkat edilmesi gereken şeyin rahatlamak, güvende hmek olduğu ve bunun için ne yapılması gerektiğini bireylerin belirlenmesi gerektiğini söyledi. Olumsuz düşüncelerle bireylerin kendini daha çok kaygılandırdığını ifade eden Vuran izleyicilere tavsiyelerde bulunarak; “İhtiyaç olan rahatlama için önlemler alınmalı, paranoya oluşturulmamalı, olumlamalar yapılmalı. Eğer bireyler kaygıyı azaltmak istiyorsa kaynağı belli olmayan haberleri okumamalı, haber takibini abartmamalı.” şeklinde ifadeler kullandı. İnsanların yakınlarına hastalık bulaştırmaktan korktuğunu ifade eden Yunus Vuran; “Hepimiz sevdiklerimizin başına bir şey gelsin istemiyoruz. Bu sağlıklı bir kaygı, önlem almamamızı sağlar. Kendimize bu düşünceleri ‘Durduramıyorum!’ dememeli, anın pratiğini yapmalı, ‘Kendim sağlıklıyım, ailem sağlıklı, bunu devam ettirmek için ne yapmalıyım?’ diye düşünerek böyle yaşamaya devam etmeli” şeklinde cevaplar verdi. #evdekal sloganı ile ilgili sorular aldıklarını, insanların gününü planlamakta zorlandığını, hiç bir şey yapmak istemediklerini ifade eden Vuran; “Bugüne kadar meditasyon ve spor yapıyorduk. Dışarda yaptıklarımızı evde yapmaya, eve taşımaya başlayacağız. Önce istemeye istemeye yapsanız da sonra isteyerek yapacaksınız: Hareketsiz kalmak stresi arttırır, evde bu rutinlere devam etmeli, spor yapmaya devam etmeliyiz. Ertelemeyin.” çağrısında bulundu. “Yaşam alanınızı evin içine alın, evde yaratıcılığınızı geliştirin, kendinize olumsuz şeyler söylemeyin. İlerleyen yayınlarda çocuklara ve yaşlılara dair süreci nasıl yöneteceğimize yönelik çalışmalar da yapacağız.” diyen Vuran, yaşlılarımızı ve aile büyüklerimizi evde tutmaya çalışırken kullandığımız dile dikkat etmemiz gerektiğinin altını çizdi ve “Onları nasıl ikna edeceğinizi en iyi siz bilirsiniz, kullandığınız dil çok önemli. Evde kalın, sağlıkla kalın.” diyerek yayını tamamladı.  

CANLI YAYINLAR DEVAM EDECEK

Silivri Belediyesi Facebook sosyal medya hesabından yapılan canlı yayınlar belirli tarih aralıkları ile devam edecek. Psikolojik danışmanlık, eğitici ve öğretici yayınlar ile vatandaşların evde kaldıkları süreyi verimli kullanmalarına katkı sağlaması hedefleniyor.

Kaynak: (Silivrimiz.com) - Silivrimiz.com Editör: Adnan Yıldırım
 
Etiketler: VURAN’DAN, CANLI, YAYINDA, ÖNEMLİ, TAVSİYELER,
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Öne Çıkanlar
Alıntı Yazarlar
İstanbul
Çok Bulutlu
Güncelleme: 31.03.2020
Bugün
- 14°
Çarşamba
- 11°
Perşembe
- 10°
Anketler
Silivri Belediyesi'nin hizmetlerinden memnun musunuz?
Anketler
Silivri'de Yerel Seçimlerde Hangi Partiyi Desteklersiniz?
İstanbul

Güncelleme: 31.03.2020
İmsak
Array
Sabah
Array
Öğle
Array
İkindi
Array
Akşam
Array
Yatsı
Array
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Trabzonspor
53
0
3
8
15
26
2
Başakşehir FK
53
0
3
8
15
26
3
Galatasaray
50
0
4
8
14
26
4
Sivasspor
49
0
5
7
14
26
5
Beşiktaş
44
0
8
5
13
26
6
Alanyaspor
43
0
7
7
12
26
7
Fenerbahçe
40
0
8
7
11
26
8
Göztepe
37
0
9
7
10
26
9
Gaziantep FK
32
0
10
8
8
26
10
Denizlispor
31
0
11
7
8
26
11
Antalyaspor
30
0
10
9
7
26
12
Gençlerbirliği
28
0
12
7
7
26
13
Kasımpaşa
26
0
14
5
7
26
14
Konyaspor
26
0
10
11
5
26
15
Yeni Malatyaspor
25
0
13
7
6
26
16
Çaykur Rizespor
25
0
15
4
7
26
17
MKE Ankaragücü
23
0
13
8
5
26
18
Kayserispor
22
0
14
7
5
26
Arşiv Arama
Modül 1

Modül 4
Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.
Modül 5

 

 

Haber Yazılımı